为防范自杀，新北市卫生局在各区卫生所都提供免费的心理咨询师服务，据新北市卫生局统计，男女咨询排行榜前3名皆有焦虑、忧虑类别。

新北市卫生局心理卫生及长期照顾股长表示，2014年免费心理咨询师共服务3885位民众，使用率高达5成，其中，男女使用比率为3比7，年纪大约都为36岁至50岁之间，女性咨询第一问题是婚姻感情，男性则是焦虑。

亚东医院精神科医生表示，很多患者都没察觉自己焦虑，忧郁与焦虑起初会有压力大、睡不好、一整天都很紧张等症状，有些人会有胸口好像被重压，心悸、头晕、肠胃不舒服等。长久累积后，渐渐出现负面的情绪，包括耐性差、暴躁易怒、心情难过，小挫折容易放大，感到没希望，对未来感到悲观。

遇到这种情况，医师建议，透过生活安排纾解压力，包含运动、与朋友聚餐、出外踏青等，暂离压力圈内，透过其他活动，重拾生活的快乐感。若忧郁、焦虑状况达2星期应就医求助，抗忧虑药物不会成瘾，只是有利于帮助病患舒缓症状。

来源：亚东纪念医院2015.4.24