乳癌在接受手术治疗或放射治疗时，会无可避免的破坏腋下的淋巴组织，手术治疗会移除部分或全部淋巴结，而放射线治疗会使淋巴组织产生纤维化，在治疗过程中可能会产生疲劳、疼痛、关节活动受限、疤痕挛缩、淋巴水肿等问题，因此，藉由复健运动及预防淋巴水肿的照顾，让患侧手臂和肩膀的活动力于肌肉力量恢复，并可减轻颈部及后背的疼痛及僵硬感，也可避免产生淋巴水肿的问题。但开始时，动作要轻柔、缓慢，动作幅度由小增大，次数由少变多并且规律的做。

1、术后一星期内可做手部抓握及握拳运动，手肘弯曲摆动运动、绕肩运动，管路拔除后可行手臂全关节运动，如：手臂绕圈运动、钟摆运动、用手爬墙、扩胸运动、背部握手上下运动、梳头运动等。

2、伤口组织会有些微紧绷的感觉，一般活动或进行所有的复健运动时，患侧肢不可以产生肌肉酸痛，以不痛为原则。

3、通常运动需持续练习长达一年以上才可以达到防止组织粘连。

4、一天执行三-四次，一次约做10-20次，轻柔缓慢的进行。

5、预防淋巴水肿可抬高患肢手臂，由另一手轻握患肢手腕处，左右旋转，由上而下至腋下进行旋转式按摩，每次约十分钟。

6、术后应避免患侧抽血、量血压、打针及针灸、避免穿戴紧身衣物、手表或首饰，不要用患侧侧背皮包、提重物。

7、小心保护患侧皮肤，避免烧烫伤、蚊虫叮咬、外伤及皮肤干裂。

8、若患肢有发红、发热或异常肿痛，应尽速求医。

9、避免长期暴晒或长时间热水泡浴，泡温泉时，请不要将患肢进入温泉水中，浸泡区域限制在腰部以下为佳。

10、推拿或按摩多属于较激烈的深部按摩，此种按摩会造成血管扩张，增加淋巴液产生，在淋巴系统回流路径受损的病患身上，很可能造成肿胀的成因，淋巴水肿按摩与一般的按摩有很大的不同，其重点在于缓、轻、浅。

来源：台湾卫生福利部丰原医院 2016.10