时值寒冬季节，最舒服的莫过于来碗热汤，或是泡个温泉来暖暖身了吧！适度的泡汤虽有益身心健康，但是过度或剧烈的高水温刺激，容易超过身体的负荷，增加心脑血管疾病的风险。
最近一个月在医院会诊诊治中风的病患，有一位老伯因为冬天喜欢泡温泉，就常常整天都在温泉池里进出，正确来讲应该是温泉热汤与冷泉冷水的交替浸泡，老伯泡完温泉回家后发现左腿越来越麻木无力，甚至站不起来也坐不稳，来医院检查后才确定是右大脑动脉梗塞的缺血性中风发作。其实只要是年龄大于 65 岁，或本身有心脏病、肾脏病、脑中风、三高的高危险群众，因为本身血管弹性比较不足，血管阻塞的风险也比较高，在这种急剧冷热变化的条件下，中风或心肌梗塞等急性发作的可能性会比较显著。预防中风的发生，除了避免冷热温差的剧烈变化，做好保暖工作之外，你还可以这样做：
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饮食清淡：少重咸、少油炸、少甜腻，多吃蔬果高纤维食物。
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控制三高：平时量测血压、血糖、血脂并做记录，搭配有氧运动。
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戒酗酒、抽烟，远离二手烟：过量饮酒易让血压居高不下。烟中物质尼古丁会使血管收缩、血压上升，也提高凝血和血栓的风险。
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定期健康检查：40岁以上可每3年做1次，65岁以上建议每年1次。
另外在门诊里的中风患者，经常询问的一个问题是：「医生，我这个病以后会不会再发生啊？」其实不仅仅是健康的人要预防中风的侵袭，中风患者也要积极降低中风再复发的机率；有鉴于社会高龄化、饮食精致化、中风族群年轻化的趋势，台湾中医师公会全联会、台湾脑中风医学会、中国医药大学、义守大学及台北医学大学等单位，根据全民健保研究数据库，发表了一篇研究，证实针灸治疗能有效预防中风病人二度中风机会。研究结果发现，接受针灸的中风患者，可降低5成的中风复发机率；而接受针灸及西医合并治疗，则可减少6成1的再次中风发作率。此外，临床上许多中风的病人除了肢体无力、语音模糊等症状外，也会因为血管阻塞、神经病变，进而脑部功能退化，引发血管性失智症。有研究指出，单纯针灸的中风病人，可降低 24% 的失智风险，如果同时针灸合并西医复健治疗，则可降低 36% 的失智机率。
中医在中风的治疗主要是以头皮针灸搭配身体针灸为主要治疗模式。头皮针的刺激在于加强脑部循环，以及提升脑神经纤维的修复与代偿机制；身体针的刺激在于唤醒身体肌肉的运动与调控能力，即使是肢体僵硬与张力，也可利用身体针灸得到缓解。但是在治疗中风患者的同时，常常发现病人容易伴随肌肉萎缩、睡眠障碍、消化不良等症状，这些问题常常会影响患者继续复健或针灸治疗的动力，因此临床上除了针灸以外，适时搭配中药内服可实时地帮助病人的治疗质量稳定提升。
来源:台北医学大学附设医院健康报 时间:2018/2/1